×

Ostrzeżenie

JUser::_load: Nie można załadować danych użytkownika o ID: 360.
wtorek, 09 październik 2018 10:39

Wybieramy obciążenie na sztangę olimpijską

Napisał

Dobór obciążenia na sztangę wcale nie musi spędzać snu z powiek. Tak właściwie do wyboru mamy dwie opcje - talerze stalowe oraz pokryte gumową powłoką. Rozłóżmy te drugie na czynniki pierwsze. Bumper to obciążeniowy "talerz" na sztangę w olimpijskim rozmiarze otulony grubą, gęstą gumą w celu zminimalizowania uderzenia podczas upuszczania ciężaru.

Dzięki temu swobodne rzucanie talerza na platformę (w przypadku sztangistów) oraz na podłogę siłowni gwarantuje jej nienaruszalność. Znajduje on również zastosowanie w CrossFitowych boxach.

Bumpery dostępne są we wszystkich takich samych wariantach wagowych, co powszechne talerze stalowe. Większość podstawowych talerzy z ogumieniem oferowanych jest w kolorze czarnym, z uwagi na uniwersalność. Istnieją również wariacie kolorystyczne. Waga droższych, stosowanych na poważnych zawodach, krążków jest niemal zawsze określona odpowiednim kolorem, ale czarne talerze są także stosowane. 

Bumpery czy stalowe talerze? 

Wszystko zależy od wykorzystania obciążenia. Bumpery koniecznie stosowane są podczas olimpijskiego podnoszenia ciężarów, podczas którego sztanga bardzo często zrzucana jest na platformę z wysokości bioder, ramion i znad głowy. Zwykły trening na siłowni typu: przysiady, martwy ciąg, wyciskanie sztangi w poziomie; nie wymaga więc obecności obciążenia wzmocnionego gumą. Wielu ludzi preferuje jednak ten ciężar podczas ćwiczeń w martwym ciągu z uwagi na redukcję dźwięku i wibracji. 

Różnica w cenie 

Nawet jeśli preferujesz "gumową" odmianę obciążenia, wciąż musisz rozważyć kwestię ceny. Koszt bumpera to niemal dwukrotność stali. Jeszcze ciekawszą kwestią są krążki z drugiej ręki, bo stalowe oferowane są w dużej ilości przy bardzo niskiej cenie, a gumowanych można szukać "ze świeczką". Oczywiście nie zaszkodzi przeszukać pod tym kątem portali aukcyjnych, a w szczególności serwisów lokalnych. 

Koniec końców, celem podsumowania całego tekstu, do olimpijskiego podnoszenia ciężarów konieczny jest bumper. Do wszystkiego innego nada się stal, a wszystko zależy, tak na prawdę, od zasobności portfela potencjalnego kupca.

Ostatnio zmieniany czwartek, 25 październik 2018 10:25

Twój lifestyle

Budowanie porozumienia między młodszymi a starszymi członkami rodziny

Budowanie porozumienia między młodszymi a starszymi członkami rodziny

Konflikty pokoleń są naturalnym elementem życia rodzinnego, wynikającym z różnic w wartościach, stylach życia i doświadczeniach między młodszymi a starszymi czytaj dalej
10 niezawodnych trików, które ułatwią codzienność każdej kobiety

10 niezawodnych trików, które ułatwią codzienność każdej kobiety

Codzienność bywa pełna wyzwań, ale odpowiednie podejście i kilka praktycznych wskazówek mogą znacząco ułatwić życie. Poniżej przedstawiamy sprawdzone triki, które czytaj dalej
Franczyza jako bezpieczny start w biznesie

Franczyza jako bezpieczny start w biznesie

Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie własnego biznesu w modelu franczyzowym. Ta forma działalności cieszy się ogromną popularnością, ponieważ czytaj dalej
Szczęśliwy związek - jak go stworzyć

Szczęśliwy związek - jak go stworzyć

Szczęśliwy związek to marzenie wielu osób. Aby jednak osiągnąć harmonię i zadowolenie w relacji, konieczne jest zaangażowanie obu stron. Kluczowe czytaj dalej
Jak zadbać o zdrowie jesienią? – Sprawdzone metody

Jak zadbać o zdrowie jesienią? – Sprawdzone metody

Jesień to piękna pora roku, pełna kolorów i wyjątkowego nastroju. Niestety to również czas, w którym spada poziom naszej odporności, czytaj dalej
Wybór odpowiedniej szkoły budowlanej

Wybór odpowiedniej szkoły budowlanej

Decyzja o wyborze ścieżki edukacyjnej jest kluczowa dla każdego, kto marzy o pracy w branży budowlanej. Szkoły budowlane, technika budowlane czytaj dalej
  • 1