×

Ostrzeżenie

JUser::_load: Nie można załadować danych użytkownika o ID: 360.
wtorek, 09 październik 2018 10:39

Wybieramy obciążenie na sztangę olimpijską

Dobór obciążenia na sztangę wcale nie musi spędzać snu z powiek. Tak właściwie do wyboru mamy dwie opcje - talerze stalowe oraz pokryte gumową powłoką. Rozłóżmy te drugie na czynniki pierwsze. Bumper to obciążeniowy "talerz" na sztangę w olimpijskim rozmiarze otulony grubą, gęstą gumą w celu zminimalizowania uderzenia podczas upuszczania ciężaru.

Dzięki temu swobodne rzucanie talerza na platformę (w przypadku sztangistów) oraz na podłogę siłowni gwarantuje jej nienaruszalność. Znajduje on również zastosowanie w CrossFitowych boxach.

Bumpery dostępne są we wszystkich takich samych wariantach wagowych, co powszechne talerze stalowe. Większość podstawowych talerzy z ogumieniem oferowanych jest w kolorze czarnym, z uwagi na uniwersalność. Istnieją również wariacie kolorystyczne. Waga droższych, stosowanych na poważnych zawodach, krążków jest niemal zawsze określona odpowiednim kolorem, ale czarne talerze są także stosowane. 

Bumpery czy stalowe talerze? 

Wszystko zależy od wykorzystania obciążenia. Bumpery koniecznie stosowane są podczas olimpijskiego podnoszenia ciężarów, podczas którego sztanga bardzo często zrzucana jest na platformę z wysokości bioder, ramion i znad głowy. Zwykły trening na siłowni typu: przysiady, martwy ciąg, wyciskanie sztangi w poziomie; nie wymaga więc obecności obciążenia wzmocnionego gumą. Wielu ludzi preferuje jednak ten ciężar podczas ćwiczeń w martwym ciągu z uwagi na redukcję dźwięku i wibracji. 

Różnica w cenie 

Nawet jeśli preferujesz "gumową" odmianę obciążenia, wciąż musisz rozważyć kwestię ceny. Koszt bumpera to niemal dwukrotność stali. Jeszcze ciekawszą kwestią są krążki z drugiej ręki, bo stalowe oferowane są w dużej ilości przy bardzo niskiej cenie, a gumowanych można szukać "ze świeczką". Oczywiście nie zaszkodzi przeszukać pod tym kątem portali aukcyjnych, a w szczególności serwisów lokalnych. 

Koniec końców, celem podsumowania całego tekstu, do olimpijskiego podnoszenia ciężarów konieczny jest bumper. Do wszystkiego innego nada się stal, a wszystko zależy, tak na prawdę, od zasobności portfela potencjalnego kupca.

Twój lifestyle

Jak zadbać o zdrowie jesienią? – Sprawdzone metody

Jak zadbać o zdrowie jesienią? – Sprawdzone metody

Jesień to piękna pora roku, pełna kolorów i wyjątkowego nastroju. Niestety to również czas, w którym spada poziom naszej odporności, czytaj dalej
Wybór odpowiedniej szkoły budowlanej

Wybór odpowiedniej szkoły budowlanej

Decyzja o wyborze ścieżki edukacyjnej jest kluczowa dla każdego, kto marzy o pracy w branży budowlanej. Szkoły budowlane, technika budowlane czytaj dalej
Równowaga między pracą a życiem osobistym

Równowaga między pracą a życiem osobistym

Coraz więcej osób doświadcza problemów związanych z nadmiarem pracy i brakiem czasu na życie osobiste. Utrzymanie równowagi między obowiązkami zawodowymi czytaj dalej
Najbardziej eksponowane fragmenty Orlej Perci

Najbardziej eksponowane fragmenty Orlej Perci

Orla Perć, biegnąca granią Tatr Wysokich, to najbardziej legendarny, ale i najtrudniejszy szlak w polskich Tatrach. Jest nie tylko wymagający czytaj dalej
Wolontariat uczniów IX Liceum w Częstochowie dla KS Norwid

Wolontariat uczniów IX Liceum w Częstochowie dla KS Norwid

IX Liceum Ogólnokształcące w Częstochowie - https://mlodzitejziemi.pl/ - jest znane z aktywnego zaangażowania swoich uczniów w działania Klubu Sportowego Norwid Częstochowa. Klub siatkarski czytaj dalej
Lublin świętuje europejskie wsparcie

Lublin świętuje europejskie wsparcie

11 maja w Lublinie odbyła się uroczystość z okazji Finału Dni Otwartych Funduszy Europejskich, która zgromadziła mieszkańców miasta i okolic. czytaj dalej
  • 1